Cân nặng sẽ không còn là vấn đề khiến bạn gái phải lo lắng nếu uống nước này

Cân nặng sẽ không còn là vấn đề khiến bạn gái phải lo lắng nếu uống nước này

làm đẹp Unknown   1/07/2017 09:35:00 SA

Cân nặng sẽ không còn là vấn đề khiến bạn gái phải lo nghĩ nhiều nếu uống nước dưới đây!

Nước lọc

Uống nước lọc giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

Theo Reader's Digest, chúng ta đều biết nước lọc là đồ uống không thể thiếu để duy trì sự sống cho con người, đồng thời nó còn có tác dụng giảm cân tốt nhất. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước trước bữa cơm giúp bạn ăn ít hơn. Đặc biệt, nước lạnh kích thích sự trao đổi chất, tăng cường khả năng đốt cháy calo của cơ thể.

Uống 2 ly nước mỗi ngày có thể gia tăng 30% tỷ lệ trao đổi chất. Bên cạnh đó, thiếu nước có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, da xấu, táo bón. Nếu cảm thấy nước lọc gây nhàm chán, bạn có thể thêm lát chanh tươi, dưa chuột hay cà chua lạnh để tạo hương vị mà không làm tăng calo.

Trà xanh

Đây là loại đồ uống giúp tăng cường sự trao đổi chất và tốc độ giảm cân. Chiết xuất trà xanh chứa polyphenol và caffein, giúp sinh nhiệt, làm tăng quá trình oxy hóa chất béo, do đó tăng tỷ lệ trao đổi chất. Trà xanh cũng làm giảm cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Nước gừng

Nước gừng giúp giảm chứng thèm ăn.

Nước gừng giúp giảm chứng thèm ăn, do vậy bạn sẽ không có cảm giác đói mỗi khi thức dậy. Gừng vốn là vị thuốc đông y tốt cho phế, tỳ, vị, thận, đại tràng, giúp làm ấm, chống lạnh và hồi phục cơ thể.

Uống một cốc nước gừng ấm mỗi sáng giúp loại bỏ độc tố, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy hệ tiêu hóa và đốt mỡ cực kỳ tốt. Hơn nữa, trong gừng có chứa nhiều cineole cực kỳ tốt trong việc giải tỏa stress, nhức nửa đầu, giúp ngủ ngon.

Nước bột nghệ

Chất curcumin trong tinh bột nghệ giúp ngăn chặn sự hình thành các lớp mỡ rất tốt cho việc giảm cân.

Bột nghệ sẽ đánh bay mỡ thừa, giúp loại bỏ độc tố, kháng viêm, giúp làn da tươi sáng, hồng hào. Nghệ còn giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì ổn định sức khỏe.

Cách pha chế: 3 thìa cafe bột nghệ và 250ml nước ấm khuấy đều và dùng trước bữa sáng 30 phút.

Lưu ý, những người bị sỏi thận không nên uống nghệ quá nhiều.

Nguồn: Báo phụ nữ

Những thực phẩm “ăn gì để có làn da đẹp” có thể khiến da bạn đẹp hơn mỗi ngày

Những thực phẩm “ăn gì để có làn da đẹp” có thể khiến da bạn đẹp hơn mỗi ngày

làm đẹp Unknown   1/06/2017 09:31:00 SA

Một chế độ ăn uống và tập luyện điều độ không những mang lại cho bạn một sức khỏe tốt, tinh thần phấn chấn mà đặc biệt còn giúp bạn có một làn da đẹp.

Cùng tìm hiểu menu những thực phẩm “ăn gì để có làn da đẹp” có thể khiến da bạn đẹp hơn mỗi ngày.

Nước

Đầu tiền và quan trọng nhất chính là nước, 90% cơ thể là nước nên việc uống đủ nước mỗi ngày là hết sức quan trọng. Mỗi ngày, chúng ta được khuyên nạp vào cơ thể ít nhất 2 lít nước, lượng nước này giúp cơ thể vận hành tốt, lọc và thải các chất cặn bã qua hệ bài tiết, và hơn thế nữa, nước giúp làn da được cung cấp đủ độ ẩm, da khỏe, săn chắc và mềm mượt hơn.

Vitamin A

Còn được biết đến dưới cái tên Retinol, vitamin A cần thiết cho việc tái tạo và giúp các tế bào da phát triển. Thiếu vitamin A, da bạn sẽ mất đi sự đàn hồi, khô ráp và nổi mẩn ngứa. Bạn có thể bổ sung vitamin A cho da và cơ thể bằng thịt, trứng, sữa, cà rốt, rau bina, cải xanh, quả mơ…

Vitamin C

Nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh, căng mịn và ít nổi mụn, hãy ăn nhiều trái cây có vị chua như họ cam, chanh, dâu tây, bông cải xanh… chúng cung cấp cho bạn một lượng vitamin C dồi dào giúp da sáng và khỏe. Không những vậy, vitamin C còn cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen cho da, giúp xây dựng tế bào da khỏe mạnh, đàn hồi và tươi tắn.

Vitamin E

Bạn nên ăn nhiều hạt hướng dương, hạnh nhân, nho tươi ăn cả vỏ hay có thể nhấm nháp một ly rượu vang đỏ mỗi ngày… vì trong những thực phẩm này có chứa nhiều vitamin E và các hợp chất chống ôxy hóa cao. Vitamin E là dưỡng chất tự nhiên giúp da chống lại tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sự lão hóa của làn da, mang lại cho bạn một làn da khỏe khoắn.

Kẽm

Có tác dụng giống với vitamin A, kẽm có rất nhiều trong các loại cá và hải sản, ngoài ra còn có trong đậu phụ, bơ lạc…

Mỡ, da động vật

Ăn một lượng mỡ động vật vừa đủ (tuần/lần) không những không có hại mà còn giúp da bạn căng mịn, tăng tính đàn hồi do có chứa một nguồn collagen tự nhiên rất dễ hấp thu, giúp tái tạo và củng cố kết cấu của da. Đặc biệt, ăn mỡ và da động vật (heo, gà…) giúp tạo nên chất bôi trơn các khớp xương, hạn chế tình trạng khô, thoái hóa các khớp ở người lớn tuổi…

Nguồn: Tạp chí phụ nữ

Sự lựa chọn hoàn hảo cho làn da khô hơn hẳn sữa rửa mặt thông thường

Sự lựa chọn hoàn hảo cho làn da khô hơn hẳn sữa rửa mặt thông thường

làm đẹp Unknown   1/05/2017 09:41:00 SA

Các loại sữa rửa mặt làm từ các nguyên liệu tự nhiên dưới đây là lựa chọn hoàn hảo cho làn da khô vì nó có nhiều ưu điểm hơn hẳn sữa rửa mặt thông thường.

Vào mùa đông, độ ẩm thấp là nguyên nhân khiến da bạn bị khô, tróc vảy và bị mụn trứng cá bùng phát. Do đó, việc dưỡng ẩm kỹ cho da suốt cả ngày là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng sữa rửa mặt thể có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên nên khiến da bạn bị khô hơn. Đó là lý do bạn nên tìm đến các công thức làm sữa rửa mặt bằng các nguyên liệu tự nhiên để dưỡng ẩm cho da hiệu quả hơn và ngăn ngừa tình trạng làn da bị khô hay bong tróc vảy trắng. Và đây các cách tự làm sữa rửa mặt cho da khô bạn nhất định phải thử.

Sữa rửa mặt từ mật ong và chanh

Đây là loại sửa rửa mặt tuyệt vời có thể thực hiện một cách dễ dàng chỉ trong chốc lát để giúp bạn đối phó với làn da khô. Muốn sửa rửa mặt này phát huy được công dụng kỳ diệu của nó, hãy trộn 2 thìa cà phê mật ong với chỉ 2-3 giọt nước cốt chanh tươi. Sau đó, nhẹ nhàng thoa hỗn hợp trên lên mặt và cổ, massage theo đường tròn trong một vài phút trước khi rửa sạch bằng nước.

Sữa rửa mặt bằng táo, dầu oliu và mật ong

Công thức làm sữa rửa mặt đơn giản này được cho là giúp dưỡng ẩm cho da từ sâu bên trong rất hiệu quả. Trước hết, cắt táo thành các lát mỏng rồi trộn với dầu oliu và mật ong. Sau đó, massage táo lên mặt và cổ trong một vài phút trước khi rửa sạch bằng nước. Loại sữa rửa mặt này giúp dưỡng ẩm cho da tốt nên khắc phục tình trạng da bị khô rất kỳ diệu.

Sữa rửa mặt từ dầu dừa

Dầu dừa vốn nổi tiếng với đặc tính dưỡng ẩm và chăm sóc da. Ngoài ra nó cũng làm sạch lỗ chân lông và giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Tất cả những gì bạn cần làm là dùng bông cotton thoa dầu dừa nhẹ nhàng đều lên mặt. Sau đó, bạn rửa sạch dầu dừa bằng nước lạnh. Nhớ là chỉ nên sử dụng một lượng dầu dừa nhỏ để da không bị quá nhờn nhé.

Sữa rửa mặt từ mật ong và sữa tươi

Để làm trẻ hóa làn da và dưỡng ẩm tốt cho da trong cả ngày, bạn nhất định phải thử loại sửa rửa mặt hai nguyên liệu tuyệt vời này. Trộn 1 thìa cà phê sữa tươi và nửa thìa cà phê mật ong nguyên chất rồi thoa lên da. Massage trong 1 phút trước khi rửa sạch hỗn hợp trên bằng nước lạnh.

Minh Bùi

Nguồn: Đời sống phụ nữ

Làm đẹp da, bổ sung cho cơ thể một sức khỏe tốt bằng "hoa anh đào"

Làm đẹp da, bổ sung cho cơ thể một sức khỏe tốt bằng "hoa anh đào"

làm đẹp Unknown   1/04/2017 09:26:00 SA

Không chỉ làm đẹp ngày Tết, hoa đào còn có tác dụng chữa bệnh và làm trắng da cực kỳ hiệu quả, khiến chị em mê mẩn.

Làn da trắng là điều mà ai cũng mong muốn, nhưng các biện pháp làm trắng da hiện nay thường chỉ đề cập ở một góc độ. Đặc biệt nhiều bạn trẻ vì ham muốn làn da trắng cấp tốc đã liều mình sử ụng những loại kem làm trắng da có chứa thủy ngân độc hại và đã phải nhận những hậu quả khủng khiếp. Nếu bạn thực sự muốn có một làn da trắng hồng tư nhiên, bạn có thể sử dụng cánh hoa đào.

Uống 'tiên dược' không tốn một xu này, đá đến mấy cũng trở nên trắng bóc

Cánh hoa đào được dùng để làm trắng da như một vị thuốc quý Đông y là loại hoa đào phai, thưa cánh. Hoa đào có tác dụng lưu thông khí huyết, làm sắc da tươi nhuận, trị mụn nhọt, ức chế hắc sắc tốt da hiệu quả, đặc biệt có thể giúp làm trắng da khiến nhiều chị em mê mẩn.

Có rất nhiều cách làm đẹp với cánh hoa đào.

Hoa đào có tác dụng làm trắng da cực hiệu quả

Bài 1: Hoa đào 200g, nhân hạt bí đao 250g, bạch dương bì 100g. Các vị đều sấy hoặc phơi khô, tán bột, trộn thêm một chút đường trắng rồi đựng trong lọ kín để dùng dần. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê sau bữa ăn.

Bài 2: Hoa đào tươi 120g ngâm với 500 ml rượu trắng, sau 7 ngày thì dùng được, uống mỗi ngày 10ml.

Bài 3: Hoa đào 4 lạng ta, nhân hạt bí đao 5 lạng ta, vỏ quýt 2 lạng ta, tất cả đều phơi khô, tán bột, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2 đồng cân với nước ấm sau bữa ăn. Muốn da trắng thì thêm nhân hạt bí đao, nếu muốn da đỏ hồng thì thêm hoa đào. Uống 50 ngày thì mặt trắng, uống thêm 50 ngày nữa thì da dẻ toàn thân cũng trở nên trắng đẹp mịn màng.

Nguồn: Tin tức phụ nữ

- Giúp tóc mọc dài cực nhanh chỉ bằng phương pháp vô cùng đơn giản

- Giúp tóc mọc dài cực nhanh chỉ bằng phương pháp vô cùng đơn giản

làm đẹp Unknown   1/03/2017 08:48:00 SA

Bạn có thể giúp tóc mọc dài cực nhanh chỉ bằng phương pháp vô cùng đơn giản.

Nguyên nhân chính khiến tóc ngày càng mỏng

Tóc thiếu dưỡng chất

Nha đam giúp kích thích tóc mọc dài.

Nếu chế độ ăn kiêng của bạn thiếu hụt các dưỡng chất như protein, axit béo omega-3, vitamin B, chất sắt và biotin (hay còn được gọi là vitamin H, hoặc vitamin B7 là một loại vitamin có thể tan trong nước) . Chúng đóng vai trò quan trọng cho cơ thể khỏe mạnh, và một mái tóc bóng khỏe như xưa.

Dị ứng do tác dụng phụ

Dị ứng sẽ làm các mao mạch co lại và làm yếu vòng tuần hoàn máu đến các cơ quan trong cơ thể, hậu quả làm ngăn chặn sự phát triển của tóc. Bạn hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra xem mình có mắc dị ứng không, tìm ra các tác nhân gây dị ứng cho cơ địa, việc loại bỏ các tác nhân dị ứng sẽ khiến tóc bạn khỏe lên.

Thường xuyên uốn duỗi tóc ở nhiệt độ cao

Việc thường xuyên uốn duỗi tóc hay thói quen dùng máy sấy khô tóc ở chế độ nóng làm cho tóc yếu đi, dần dần tóc sẽ mỏng và dễ gãy hơn. Ferrara cho biết chúng ta nên sử dụng máy sấy ở nhiệt độ thấp hoặc sấy lạnh (cho dù điều này rất mất nhiều thời gian để tạo kiểu nhưng nó thực sự tốt cho tóc).

Giúp tóc mọc dài và dày hơn

Nha đam – dễ kiếm, dễ dùng và vô cùng hiệu quả

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng khiến tóc ngày cảng mỏng.

Nha đam cũng được sử dụng phổ biến trong việc làm tóc dày hơn nhờ tính ẩm của nó. Đồng thời nó cũng giúp khôi phục lại sự cân bằng độ pH của da đầu.

Lấy gel từ 1 hoặc 2 lá nha đam chà lên da dầu của bạn. Để nguyên trong 30 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm. Dùng cách này 1 hoặc 2 lần một tuần thường xuyên.

Một cách khác là trộn 2 muỗng cà phê nước cốt dừa trong gel nha đam tươi và thoa nó lên da đầu. Để nguyên trong 30 phút và gội đầu lại. Lặp lại 1 hoặc 2 lần mỗi tuần.

Bạn cũng có thể uống một muỗng canh nước ép nha đam mỗi ngày khi bụng đói để tốt cho cả tóc và sức khỏe.

Dùng trứng gà là cách làm tóc dày hơn hiệu quả nhất

Dùng liệu pháp điều trị có chứa protein thường xuyên là điều cần thiết để có mái tóc dày và khỏe. Với liệu pháp điều trị này, nguyên liệu tốt nhất là trứng gà.

Đập 1 hoặc 2 quả trứng (tùy thuộc độ dài của tóc) vào tô, đánh đều. Thoa trứng lên tóc ướt và để nguyên trong 30 phút. Gội đầu bằng nước ấm và dầu gội. Bạn có thể sử dụng liệu pháp này 1 hoặc 2 lần một tuần.

Bạn cũng có thể chọn một công thức khác là trộn 1 lòng đỏ trứng gà, 1 muỗng canh dầu dưỡng tóc (tùy thích) và 2 muỗng canh nước. Dùng hỗn hợp này mát xa da đầu thật kỹ. Thực hiện mỗi tuần một lần để có mái tóc dày hơn.

Nguồn: Cuộc sống phụ nữ

Chỉ với 3 nguyên liệu này bạn có thể yên tâm giảm cân

Chỉ với 3 nguyên liệu này bạn có thể yên tâm giảm cân

làm đẹp Unknown   12/31/2016 09:42:00 SA

Chỉ với 3 nguyên liệu đơn giản là bưởi, chanh và mật ong, bạn có thể tự chế loại nước ép giảm cân hiệu quả nếu uống sau bữa ăn.

Theo Boldsky, thừa cân, béo phì có thể gây những rối loạn sức khỏe nhất định như bệnh tiểu đường, cholesterol cao, bệnh tim mạch, đau khớp.

Nhiều lý do khác nhau gây tăng cân hoặc béo phì như thói quen ăn uống không lành mạnh, lười tập thể dục, yếu tố di truyền hay sự mất cân bằng nội tiết. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh để tránh gặp phải các vấn đề sức khỏe.

Dưới đây là công thức đồ uống tự chế có thể giúp bạn giảm đến 7 kg trong một tháng.

Nguyên liệu

- Bưởi đã bóc vỏ: 1/2 cốc

- Nước chanh: 2 thìa cà phê

- Mật ong: 1 thìa cà phê

Bưởi có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Ảnh: Magicalrecipesforhealthylife.

Công thức: 

- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm chút nước.

- Xay nhuyễn để lấy nước.

- Đổ hỗn hợp ra cốc, không cần lọc.

- Hỗn hợp đã sẵn sàng để uống.

- Tiêu thụ đồ uống này sau khi ăn trưa khoảng 20 phút, sẽ giúp đốt cháy gần 1/2 lượng calo bạn hấp thụ trong bữa ăn.

Tác dụng

Đồ uống tự nhiên có thể giảm cân hiệu quả vì nó làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể và khả năng đốt cháy chất béo ở mức độ lớn.

Sự kết hợp của bưởi, nước chanh và mật ong rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C thúc đẩy và tăng cường quá trình trao đổi chất nhanh hơn, nhờ đó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.

Ngoài ra, đồ uống này cũng giúp loại bỏ các chất béo tích tụ trong cơ thể, khiến quá trình giảm cân nhanh hơn nhiều. Chúng cũng chứa pectin, đào thải hiệu quả lượng cholesterol dư thừa, giảm mức độ insulin trong máu, và lycopene giúp loại bỏ các độc tố và chất có hại trong cơ thể.

Lưu ý

- Nếu bạn không thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, phương thuốc này có thể không đạt được hiệu quả.

- Không tiêu thụ bưởi nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc thần kinh.

Nguồn: Đời sống phụ nữ